杭州华实医院正规专科：月经不调是一种常见的妇科疾病，当女性月经周期及经血量出现异常时，就可以认为出现了月经不调。月经不调给女性的生活和工作都带来了很大困扰，也会对身体健康造成不好影响。那么如何调整月经不调呢？下面给大家介绍几种方法。

保持良好的生活习惯

每天充足的睡眠，保持饮食降，不要挑食和暴饮暴食。平时多进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等等，这样可以改善身体微循环，对月经有好处。

调整心理状态

～神压力是导致月经不调的较大因素之一。女性应该保持一个积很乐观的心态，适当进行一些放松身心的活动，如听音乐、看书、做瑜伽等等。还可以试试饮用一些具有镇静作用的中草药来帮助放松心情。

治疗物品治疗

如果月经不调的情况比较严重，那么就需要到医院就诊，可能医生会给您开一些治疗物品来调整内分泌，达到调整月经的目的。

中医调理

中医认为月经是女性子宫和月经经络系统的循环调节。当它遭受了外部的不好因素的破坏，就会导致经络阻塞、气滞血瘀、精神失调等问题，从而导致月经不调的出现。因此，中医推荐一些通过中草药来调理身体，通经活血的方法。

总的来说，调节月经不调是一个渐进的过程，首先需要保持心情的好，树立正确的生活态度，再配合适当的治疗物品治疗和中草药调理。但是，如果您发现自己的月经不正常，不要盲目用治疗物品，还是建议去医院做的检查和诊断，这样才能找到较好的治疗方案。 　　

出现不舒服的症状时，建议及时到正规的医院进行检查治疗，才不会耽误治疗时机，建议可以去杭州华实医院，这是一家正规的医院，收费合理，患者口碑好，治疗私密，是你健康路上的好伙伴。