青春期是一个非常特殊的时期，不仅心里和身体上都能够带来很多的变化，而且其实在日常的生活中，女性在青春期尤其需要注意月经问题，因为月经问题会让女性在这个特殊的时期面临更多的挑战。然而，很多女性在青春期总是会遇到月经量少的问题，这个问题可能与很多原因有关，下面就详细的说说青春期月经量少的原因及解决方法。

　　青春期月经量少的原因

　　身体抵抗力健康低

　　青春期时期在身体的变化期，身体的免疫力还未形成，容易感染一些细菌和真菌，很多时候身体抵抗力健康低可能是导致月经量少的原因之一。

　　营养摄入不足

　　月经量的多少也和营养的摄入有关，如果营养摄入不足，就会导致女性体内铁质含量不足，从而影响子宫内膜的繁殖，促使月经量变少。

　　∩尔蒙失调

　　青春期女性的荷尔蒙水平比较容易变化，各种因素都可能导致荷尔蒙的失调，如果荷尔蒙失调，会影响到子宫内膜的正常繁殖，也会影响到月经量的多少。

　　～神压力过大

　　青春期是一个很特殊的时期，尤其是在学习和生活中可能会带来很多压力，在情绪上和心理上都会造成一定的影响，如果压力过大，就会影响到身体的各种功能，包括月经量的多少。

　　青春期月经量少的解决方法

　　增加营养摄入

　　营养是月经量多少的一个重要因素，如果女性觉得自己的月经量少，那么就应该增加营养摄入，从饮食上调整饮食结构，能够多摄取一些对身体有益的营养，例如钙镁等。

　　调整作息

　　青春期女性的作息非常重要，如果作息不正常，就会影响到月经量的多少，应该每天有足够的睡眠，并且保持一个规律的生活作息，尽量避免虚汗等。

　　调整情绪状态

　　青春期女性的情绪非常敏感，如果情绪不稳定，就会影响到身体的各个功能，包括月经量的多少，所以青春期女性应该学会调节自己的情绪，保持一个平静的心态。

　　运动

　　运动是保持身体健康的一个重要方式，青春期女性也应该适当的进行一些运动，能够增强身体的免疫力，提高身体对营养物质的吸收能力，从而月经量的多少。

　　定期检查

　　女性在青春期时期需要定期检查，包括心理和身体的检查，能够在这个特殊的时期能够拥有一个健康的身体和一个平和的心态。

　　总之，青春期月经量少并不是一件特别严重的问题，女性只需要注意自己的饮食和生活习惯，并且保持良好的情绪状态，就能够轻松的解决月经量少的问题。此外，需要注意的是，如果出现了严重的月经量减少或者持续红色分泌物等情况，就需要及时前往医院进行检查，以免影响到自己的健康。